如何出櫃將會是你做出最重要的決定，並且代表這是你對自己和身邊的朋友誠實的第一步，這並不只是對他們說出你的性向，而是完完全全的坦承你發生過的所有一切，也就是說，不會再有秘密、謊言；不會再有內心深處的黑暗惡魔；甚至不會再有心中的那個隔閡將你與自己真正想成為的人劃清界線。

「出櫃」並不僅能夠讓你活在一個公開、誠實的生活之外，更重要的是讓你能夠漸漸對你的自我和性向感到驕傲，出櫃也很有可能是你為你自己的幸福能夠做過最好的事情了。

如何出櫃？建議指南

出櫃對你來說或許看起來非常重大，如何出櫃這件事更甚於是項不可能的任務，而最困難的部分通常是去找尋一個起點，決定從哪裡開始。就像是所有你做過的重大決定，你得一步一步做起，從微小的地方再慢慢往上。

所以，你得從哪裡開始？

向朋友出櫃

在你開始和跟你親近的人們出櫃之前，你應該先嘗試一下水溫並且累積出櫃的經驗，不妨先從一個朋友開始。將這想像成是一次試驗，讓你不會第一次的出櫃就直接將所有事情一吐為快（以第一次來講，這可以說是非常困難且很有可能的。），而是讓你先有一個可以傾訴這方面問題的對象，當你接著向更多人出櫃時，難度也隨之增加，你可以回去尋求這個朋友的建議以及幫助，這也是常見如何出櫃計畫的第一步。

簡單地說出你的想法，例如：「我是同性戀／雙性戀／第三性者。」不論你的情況是什麼，關鍵是從一個你可以信任的朋友開始，逐漸累積你對於出櫃的信心。同時，擁有一個局外人的眼光可以在你決定真正要向你關心的人出櫃時，能夠做出更好的決定。

選擇對的人出櫃

尋找你第一位出櫃的對象、朋友是非常重要的。

對許多人而言，如何出櫃第一步，就是尋找第一位出櫃的對象是可以不用經過思考的，他可以是你的最好的朋友、你的男朋友、你親近的老師。重要的是，這個人要能夠尊重的你的隱私和性向，並且當你需要他的時候會在那裡支持你、幫助你，讓整個過程可以更加容易。

如果你身邊的朋友比較八卦，或是你知道他守不住秘密，你也許會想要找尋另一個更適合的人選。流言蜚語能夠像野火燎原一般擴散地非常快速，而你絕對會想要讓這件事情在你的掌控之下。畢竟，如何出櫃是你自己做出的決定，也只能由你去告訴他人。

向家人出櫃

很好，在你跟幾個知己出櫃之後你已經累積了一些經驗，是時候該面對你的家人了。向家人如何出櫃，絕對有更高的風險，但也同時能回饋給你更多。

對我而言，這件事一直是我有史以來從我肩膀上放下最重的負擔，同時也是最重大的進步，它讓我能夠跟我最關心的人們建立一個更為公開的關係。你也可以預想，父母知道你出櫃後的反應會是什麼？

感到緊張或者是害怕，這都是正常的，但如果你真的下定決心想要告訴他們，保持堅強以及不斷向前絕對是很重要的一環。

選擇時機點

如何出櫃計畫中，時機點可以代表許多意思，也許是不久之後的將來，也或者你想要選擇長期抗戰。

首先，你得花幾個月甚至幾年的時間去了解自己所處的情況，每個人的處境都不同，因此得以不同的方式處理這個問題。若是你了解自己的家人是非常保守的，或者你的所有經濟來源都在他們的掌控之下，你也許得思考一下，是不是應該在自己更獨立一點，有自己的經濟來源和地方居住時再進行。

若是你在一個更有利於你的環境，你就可以好好判別什麼樣的時機是最好出櫃的時候。

當你感到安全和舒適時再出櫃。我在高中時向我父母出櫃，那絕對是一把賭注，但我很高興我這麼做了，因為結果還算不錯。

如果你決定你現在所在的處境是一個「安全、有利於你」的地方，那麼你可以從你平常的生活作息之中，尋找一個時機。你絕對會想要在一個可以擁有隱私權的地方出櫃，一個你和你的對象都感到熟悉舒適的地方。

不要在某些時候出櫃，比如說，當你的對象在開車、當你們在一個嘈雜的餐廳之中，或是在你知道你的對象會被分心的地方，這將會是一段非常情緒化的過程，且對你出櫃的對象而言可能不是那麼容易消化，所以絕對要選在一個你們兩個都可以感到安全、舒適的地方。

計劃你的出櫃

不論什麼事情發生，結果永遠都只有兩個。不是你的計劃發展地比你預期中的還要好，或者是你的計劃狠狠地在你面前碎裂。儘管如此，不管你最後遭遇到的結果是什麼，你必須做好所有的準備，並且為最壞的情況做好打算。

如果你出櫃的過程十分順利，沒有遭遇到任何風波，而你出櫃的對象最後決定無條件的支持你，那恭喜你！你成功向你的親人出櫃了，也代表你晚上可以睡個好覺了。

但是，也有可能你出櫃的下場會跟上述完完全全相反，也許會有眼淚、有悲傷、有憤怒、有拒絕，但關鍵是，你必須為所有可能會發生的結果做好準備。

這就是你已經出櫃過的朋友們的功用了，他們可以支持你，給你鼓勵。

你可以試著詢問這些已經知道的朋友，讓他們幫助你使整個過程不會這麼艱難，在你準備要做任何行動之前，分享你已經擬定好的計畫，也讓你有一個可以傾訴發洩的管道，並幫助你經歷過這一段難熬的時期。

假設事情真的變得十分糟糕，你也應該試著尋找一個可以度過幾個晚上的地方，比如朋友的家或其他親戚的房子，讓你以及你出櫃的對象有個空間去思考，畢竟人都是需要時間去消化各種新的資訊，而每個人對此的反應也都不大一樣。

這並不代表這一些都會發生在你身上，你不一定在出櫃之後就會被趕出家門，或者你的家庭變得一團混亂。就像我說的，這只是最壞的情況，但重點是你得做好準備以及計劃，為了各種結果做好打算。

拿我的例子來說，我向我父母親出櫃的情況算是相當溫和，並不是非常愉悅，但是那些情緒化的風暴、爭執和尷尬以及不舒適的情況，也都在幾天之內消失得無影無蹤了。

最後的幾段內容可能聽起來十分恐怖，但這絕對不該讓你放棄此念頭！這只是給你一個概念，你可能會遇到這些狀況，但是就我的經驗而言，你最害怕出櫃的人往往都是最簡單出櫃的對象。

我在這些經驗中瞭解到的是，當一個人真心誠意地愛著你時，不管是你的朋友還是家人，他們都會接受你的，不管他們原先的想法是什麼，真心的愛、友誼和包容往往是超乎你想像中的強大。

不要放棄！

你也許會僵在那裡、也許會說不出話來，你的計劃或許會不斷地往後延遲再延遲，但是絕對不要放棄！我都數不清有幾次原本想要告訴我的母親，想說出的話就這樣在我舌尖遲疑許久，要說出去的話語在我腦中排練過無數次，但不論我多麽努力想要說出來，我的嘴唇卻怎樣也一動也不動！

有很大的機率，你腦海中的激動情緒和無數的想法會使你說不出話來，但那都是正常的！你所需要擔心的人只有一個，就是你自己。你永遠都不該感到被壓迫、被強迫，而當時機對了，某天你會終於鼓起勇氣，讓後對他們說：

「我是同性戀。」
恭喜！你做到了你人生中可能是最艱難卻最值得鼓勵的一件事情！這件事情不可能在一夕之間變得完美，但絕對是一個值得讓你慶祝一下的理由，因為從那刻起，你了解到了自己的勇氣，你相信了自己，並且對你的家人以及自我更為誠實了！

給他們點時間

how to come out of the closet give it time

就像我說的，出櫃是我對自己的信心、關係和自我認同做過最好的一件事情。現在一切都變得很好，但這種發展可不是過了一個晚上就能變成這樣的。

消化這種消息，尤其是很有可能他們從未想到自己身邊的人有與他們不一樣的性向，是需要一些時間去處理這麼不同的資訊。

對於你的父母，這可能會重新塑造他們對於你未來的期望，不管是你的婚姻或者是他們的子孫。但是，沒錯，這些問題都在逐漸進步且變得越來越有可能，但對他們而言都是一個需要慢慢調適的改變。

這可能會需要一段時間，但是最終當他們終於消化完畢並且接受了事實，你們之間的誠實關係會使你們彼此都更了解對方，進而上升到另一種不同的關係。

越來越簡單的

how to come out of the closet gets Better

也許這會是你第一次跟任何人坦承你的性向，而這件事情對你而言可能是非常可怕且難以承受的，但隨著你越來越有自信，如何出櫃這件事，也會變得越來越容易，直到有一天，出櫃這件事情變成了你其中的一部分，而你甚至不需要再向人出櫃了，因為你就是你自己！(想讀更多關於這方面的請按此).

出櫃有時候糟糕透了，但它也可以變得十分有意義，幫助你更加瞭解自身的信心，允許你在乎的人更加瞭解你，對他們誠實，當你活在一個不需要躲躲藏藏、說謊掩蓋秘密的生活時，再也沒有什麼比這更釋放自我了。你也自然克服了如何出櫃這個問題了！

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